Para las Hembras- ¿Qué Puedes Esperar?
Los cambios que ocurren en los jóvenes (teenagers) durante la pubertad pueden hacerte sentir muy confusa e incomoda. Probablemente te sentirás extraña. ¡Que te sientas así es normal! Hay cambios que ocurren dependiendo en tu genero (si eres hembra o varón). Fíjate en los siguientes cambios en las hembras:
- Típicamente crecen muchísimo en corto tiempo alrededor de los 11 años
- Le crecen los senos alrededor de los 11 años
- Le crecen las caderas en forma más redondeada y la cintura se pone más estrecha
- Les empieza la menstruación (la regla o el periodo) alrededor de los 13 años (puede ser antes o después) o al ganar un peso de 106 libras o 48 Kilos específicamente, tienen un liquido vaginal irregular e inconsistente que después se nivela (es más normal).
Señales de que una Hembra ha Llegado a la Pubertad
Para las hembras, su primera menstruación (periodo o regla) es una señal de que han llegado a la pubertad. Esta es una señal normal que ocurre en TODAS las hembras saludables. La menstruación te dice que tienes un sistema reproductivo (para tener bebés) normal y que está funcionando.
- La menstruación (el periodo o regla) es cuando salen por la vagina sangre y tejidos del útero todos los meses.
- Dependiendo del desarrollo del cuerpo de la persona y sus niveles de hormonas, la menstruación de una hembra puede empezar en cualquier momento.
- Los primeros ciclos de la menstruación son irregulares pero después se normalizan viniendo cada 28 días, más o menos.
- Un periodo menstrual puede durar entre 2 y 7 días.
- Durante un periodo menstrual, es típico perder entre ½ y 1 taza de sangre y tejido del útero de principio al fin.
- A algunas hembras les da algo llamado síndrome premenstrual (PMS) antes de empezar la menstruación. Los síntomas del síndrome premenstrual son dolores en el área de la barriga y las caderas y sentirse irritable (de mal humor). Estos síntomas también tienen que ver con las hormonas.
- Para tener buena higiene, las hembras siempre deben de usar tampones o protectores diarios ("pads" en inglés) para absorber la sangre. Los tampones (se meten dentro de la vagina) se deben cambiar cada 4 horas para evitar una infección bacterial muy rara llamada TSS o Síndrome del Choque Tóxico.
Los protectores diarios ("pads") (se ponen dentro del panti) también se deben cambiar por lo menos cada 4 o 5 horas. Los protectores diarios ("pads") que se usen por la noche para dormir se deben cambiar cada 8 horas. Dejarse éstos puesto por más tiempo puede causar peste. De hecho no tienes riesgo de que te dé el TSS (infección bacterial rara) por usar protectores diarios, solo hay riesgo por los tampones. Comprar bastante tampones o protectores diarios ("pads") es buena idea para que los tengas cuando los necesites. Tenlos en la casa, pero que no se te olvide de también tener algunos en la escuela en tu cartera o mochila, y donde sea que los vayas a necesitar. Si te viene la menstruación cuando no estés en la casa, siempre tendrás algo para absorber la sangre. Pensar y planear antes de tiempo te puede evitar la pena que puedes pasar si te ensucias de sangre.
Eventualmente vas a apreciar tu menstruación como un símbolo de ser mujer. De nuevo, todo lo que tiene que ver con tu menstruación es normal- ¡todas las mujeres han pasado por lo mismo!